Home >> স্বাস্থ্যকথা

স্বাস্থ্যকথা

নরমাল ডেলিভারি চান? তাহলে জেনে নিন গর্ভাবস্থায় কি কি মেনে চলবেন

PREGNANT-MOM

প্রেগন্যান্সি গ্লো-তে এখন চকচক করছে আপনার চোখ, মুখ। মা হওয়ার অনুভূতি সব সময় আনন্দে রাখছে আপনাকে। চিন্তা শুধু একটা বিষয় নিয়েই। নরমাল ডেলিভারি হবে তো? নাকি সেই কাঁটাছেঁড়ার মধ্যে দিয়েই যেতে হবে? চিন্তা করবেন না। যদি আপনার বড়সড় কোনও জটিলতা না থাকে তবে গর্ভাবস্থায় কিছু জিনিস মেনে চললেই স্বাভাবিক ভাবে …

Read More »

আশ্চর্য ভেষজ ‘গিলয়’ সেবনের ১০ উপকার জেনে নিন

Giloy

বহু প্রাচীন কাল থেকেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাবিদ্যায় গিলয় নামে একটি ভেষজ ব্যবহৃত হয়। বর্তমানে এ ভেষজটির আয়ুর্বেদিক ওষুধও পাওয়া যায়। গিলয়ের রয়েছে বহু উপকারিতা। এ লেখায় তুলে ধরা হলো গিলয়ের ১০ উপকারিতা। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে এনডিটিভি। ১. রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে গিলয় খুবই কার্যকর। এটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা …

Read More »

পায়ের রগে বা পেশিতে হঠাৎ টান ধরলে কি করবেন , পঙ্গু হতে না চাইলে জেনে নিন কি করবেন

calf-muscle

ঘুমিয়ে আছেন হঠাৎ পায়ের মাংসপেশির টানের ব্যথায় কঁকিয়ে উঠলেন আপনি। এমতাবস্থায় পা সোজা বা ভাঁজ করা সম্ভব না। একটানা পা ভাঁজ করে রেখে হঠাৎ সোজা করতে গেলে পায়ের পেশিতে টান পড়ে তখনই পায়ের পেশীতে বা রগে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভূত হয়। এমনটা ঘুমের মধ্যে বা জেগে থাকা অবস্থাতেও হতে পারে। তবে …

Read More »

বন্ধ্যাত্ব ? জেনে নিন এর কারণ সমুহ এবং চিকিৎসা

infertility

দুই বছর বা এর অধিক সময় কোন ধরনের জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ছাড়া গর্ভধারণে ব্যর্থ হলে তাকে ডাক্তারি ভাষায় বন্ধ্যাত্ব হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। প্রতি ১০০ জন দম্পতির মধ্যে ৮৪ জন প্রথম বছরে এবং ৯২ জন দ্বিতীয় বছরের মধ্যে গর্ভধারণ করতে সমর্থ হন। তাই বলা যায় প্রতি ১০০ জন দম্পতির মধ্যে …

Read More »

টাক পড়ে যাচ্ছে? জেনে নিন কি করবেন

bald

পুরুষের চুল পড়া সাধারণত শুরু হয় ২০ বছর বয়সের পর থেকে। কারও কারও কৈশোর পেরোনোর পরও চুল পড়া শুরু হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদি কোনো রোগের কারণে কখনো কখনো চুল পড়ে। মূলত পুরুষের টাক হয়ে থাকে হরমোনজনিত কারণে। পারিবারিকভাবে টাকের ইতিহাস থাকলে সেই পরিবারের পরবর্তী প্রজন্মের পুরুষেরও টাক হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তা …

Read More »

ব্যথা কমানোর ৩ উপায়

pain

ব্যথা হলেই ব্যথানাশক ওষুধ লাগবে, এ কথা ঠিক নয়। ব্যথার ওষুধ সাময়িক আরাম দেবে বটে কিন্তু এটা মূল চিকিৎসা নয়। ব্যথানাশক ওষুধের নানা রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে। সাধারণত মাংসপেশি এবং অস্থিসন্ধির সমস্যায় দীর্ঘদিন পর্যন্ত ব্যথা থাকতে পারে। এসব ক্ষেত্রে ওষুধের চেয়ে ব্যথা উপশমের অন্যান্য পদ্ধতি বেশি কার্যকর হতে পারে। শরীরচর্চা বা …

Read More »

বুকে ব্যথা ছাড়াই হার্ট অ্যাটাক

heart-attack

বুকে খামচে ধরা ব্যথা, ঘাম হওয়া—এসব হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ বলে সবাই জানে। আজকাল বুকে প্রচণ্ড ব্যথা হলে কেউ আর দেরি করে না, কেননা সামান্য দেরিতেই হয়ে যেতে পারে সর্বনাশ। কিন্তু কোনো রকম ব্যথা-বেদনা বা উপসর্গ ছাড়াই কি হার্ট অ্যাটাক হতে পারে? হ্যাঁ, হতে পারে। একে বলে নীরব হার্ট অ্যাটাক বা …

Read More »

আসুন জেনে নিই সুখী জীবনের জন্য ২৫ টি টিপস

health_on_the_net

সুখী জীবন আমরা সবাই চাই। আসুন জেনে নিই সুখী জীবনের জন্য ২৫ টি টিপসঃ ১. প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন৷ ২. নির্জন কোন স্থানে একাকী অন্তত ১০ মিনিট কাটান ও নিজেকে নিয়ে ভাবুন৷ ৩. ঘুম থেকে উঠেই প্রকৃতির নির্মল পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। সারা দিনের করণীয় গুলো সম্পর্কে মনস্থির করুন। …

Read More »

জেনে নিন গর্ভাবস্থায় কি খেলে বাচ্চা সুন্দর হয়

Tuna-Stuffed-Eggs-Plate-Par

গর্ভবতী মহিলাদের স্বভাবতই খুব বেশি ক্ষুধা পায় এবং সেই সময়ে ঠিক মত খাওয়া দাওয়া করাটা আসলে তাঁদের জন্য খুব জরুরী। কেননা এই খাবার মায়ের সাথে সাথে শিশুর জন্যও অনেক বেশি দরকারী। আমাদের দেশের বেশির ভাগ মানুষই চান তাঁর অনাগত সন্তানের গায়ের রঙ যেন উজ্জ্বল হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে খাদ্য নির্বাচনের উপর …

Read More »

সুঠাম পুরুষের জন্য সঠিক খাদ্য তালিকা

healthy man

সবসময় নিজেকে ফিট রাখতে চান। মনের ইচ্ছা থাকলেও বস্তুত তেমন কোনো পদক্ষেপ নেন না। বেশিরভাগ পুরুষ আবার খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন থাকেন না। যার ফলে তারা একটু বয়স হলেই স্থুলতাসহ নানা শারীরিক সমস্যায় ভুগতে থাকেন। শরীর সুস্থ ও ফিট রাখার প্রধান উপায় হলো সঠিক নিয়মে খাবার খাওয়া। ফিটনেস ধরে রাখতে এবং …

Read More »