Home >> ডায়েট

ডায়েট

সুঠাম পুরুষের জন্য সঠিক খাদ্য তালিকা

healthy man

সবসময় নিজেকে ফিট রাখতে চান। মনের ইচ্ছা থাকলেও বস্তুত তেমন কোনো পদক্ষেপ নেন না। বেশিরভাগ পুরুষ আবার খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন থাকেন না। যার ফলে তারা একটু বয়স হলেই স্থুলতাসহ নানা শারীরিক সমস্যায় ভুগতে থাকেন। শরীর সুস্থ ও ফিট রাখার প্রধান উপায় হলো সঠিক নিয়মে খাবার খাওয়া। ফিটনেস ধরে রাখতে এবং …

Read More »

প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন কমানোর সহজ কৌশল জেনে নিন

weight-loss

আধুনিকতার এই যুগে নানা কারণেই বাড়ছে আমাদের শরীরের ওজন। কি নারী আর কি পুরুষ কেউই রেহাই পাচ্ছেন না এ থেকে। তার জন্য কেউ বা ছুটছেন জিমে আবার কেউ বা করছেন ডায়েটিং তার সাথে আরো যে কত্তো আয়োজন! কিন্তু মাথার উপর খাঁড়ার মতো ঝুলছে লক্ষ্যপূরণের চাপ। সময় কোথায় এত কিছু মেনটেন …

Read More »